Mindfulness per Bambini e Ragazzi

I bambini e i ragazzi sono per natura attivi ed entusiasti, desiderosi di imparare ed esplorare. Per questo motivo, è opportuno offrire loro l'opportunità di esplorare il proprio sé e la propria mente, con tutte le sue forze nascoste, abilità latenti e complessità sottili.

Gran parte del sistema educativo guida gli studenti a diventare migliori pensatori, ma non c'è quasi nessuna attenzione alla loro capacità di prestare attenzione e coltivare la consapevolezza di se stessi. L'intelligenza emotiva di solito non viene presa in considerazione nelle scuole; questo nuoce non solo alla salute emotiva degli studenti, ma incide anche sul loro rendimento scolastico.

Nel nostro centro insegnamo una tecnica di meditazione universale, che può essere liberamente praticata da tutti, senza conflitti a causa della nazionalità, dell’etnia o della religione, e si rivelerà ugualmente vantaggiosa.

La neutralità della tecnica si fonda sulla semplice constatazione che i problemi che noi esseri umani condividiamo sono di natura universale (es. la paura non è né russa, né francese, né cristiana, né musulmana) ragion per cui una tecnica che possa aiutare a fronteggiarli, dovrà avere un'applicazione necessariamente universale.

Questa meditazione conduce a una corretta consapevolezza e concentrazione, oltreché a una crescita personale. Una volta assimilata la tecnica, con una pratica quotidiana di 10 minuti, si impara a calmare e concentrare la mente. i bambini/ragazzi riescono gradualmente a padroneggiare i loro impulsi e le loro azioni. A tal riguardo, la tecnica fornisce uno strumento per gestire le paure, le ansie e le pressioni dell'infanzia e dell'adolescenza. Questo è un suo effetto  secondario e naturale.

Il momento ideale per muovere i primi passi di questo allenamento mentale è durante l'infanzia. Dall'età di 9 anni, i bambini possono facilmente imparare e praticare questa meditazione semplice e obiettiva.

Benefici della pratica

(10 minuti giornalieri)

 

     

  • Concentrazione della mente.

  • Aumento della memoria.

  • Capacità di studiare.

  • Consapevolezza di se stesso e del suo ambiente..

  • Migliore comprensione di sé.

  • Fiducia in se stessi.

  • Capacità di prendere decisioni.

  • Autodisciplina

 

  • Paure.

  • Agitazione.

  • Tensione.

  • Stress.

  • Nervosismo.

  • Ansia.

  • Preoccupazione.

  • Rabbia.

 

        Diminuisce:

 

        Migliora: